PILATES KURSE

GANZHEITLICHES & EFFEKTIVES KÖRPERTRAINING

PILATES MATTENTRAINING

Das Pilates Mattentraining ist abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf Kräftigung von Bauch, Rücken und Beinen.

Die Kombination von Übungen in Stützposition, Bauch- und Rückenlage aktiviert, insbesondere die tiefliegenden und meist schwächer ausgebildete Muskulatur.

PILATES GERÄTETRAINING

Beim Pilates an speziell dafür entwickelten Geräten stärken Sie Ihre Beinmuskulatur und erweitern den Bewegungsumfang ohne Belastung der Gelenke. Die Übungen sind ideal zur Kräftigung und Aufbau der Muskeln und eignen sich insbesondere bei Rehabilitation für eine schnelle postoperative Erholung.

TRAINING IN KLEINGRUPPEN

Sie trainieren in einer Kleingruppe mit maximal vier Teilnehmern am beliebten Pilates-Gerät Allegro Reformer oder in der Gruppe von 7 Teilnehmern auf der Matte. Die Pilates Kurseinheiten beinhalten Kräftigungsübungen, Stretching, Stabilisationstraining und bewusste Atmung.

PILATES KURSE BEI PHYSIOSOLUTION

Das Pilates Trainingsprogramm ist ganzheitliches und effektives Körpertraining. Durch kontrollierte und bewusste Ausführung der Bewegungen sind die Pilatesübungen für Physiotherapie, aber genauso gut für Prävention, und Rehabilitation von Verletzungen und Rückenleiden geeignet.

Unsere erfahrenen Pilates Trainer von PHYSIOSOLUTION verhelfen Ihnen zu einem besseren Körpergefühl. Verbessern Sie Ihre allgemeine Fitness, fühlen Sie sich vitaler und ausgeglichener. Unsere Praxis für Physiotherapie finden Sie in Düsseldorf Pempelfort.

effektives & nachhaltiges Ganzkörpertraining

Stärkung von Bindegewebe mit seinen Faszien

Verbesserung der Stützmuskulatur und Körperhaltung

Prävention und Rehabilitation von Rückenleiden

Pilates-Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene

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